TIPS PARA ENTRENAR EN CASA Y MANTENER LA FORMA

TIPS PARA ENTRENAR EN CASA Y MANTENER LA FORMA

2 meses atrás
Si alguna vez te has planteado cómo hacer ejercicio y mantener la forma física sin salir de casa y sin necesidad de más material que tu propio cuerpo, este el es momento perfecto.   Es muy importante darle a nuestro cuerpo los estímulos de entrenamiento que necesita para estar activo y, a la vez, no […]
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Estudio Metabólico con Alejandro Samper (Spartan Race)

ESTUDIO METABÓLICO: DESCUBRE LA ALIMENTACIÓN Y EL ENTRENAMIENTO ÓPTIMOS PARA TU CUERPO

4 meses atrás
El estudio metabólico es el análisis más completo y real de cómo funciona el metabolismo, ofreciendo una información precisa acerca de los porcentajes de grasa o músculo, entre otros, presentes en el cuerpo. Con el estudio se puede diseñar un plan nutricional y una rutina de ejercicio adaptados y personalizados al metabolismo de cada persona, […]
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PAUTAS PARA HACER UNA DIETA KETO: PIERDE PESO Y GANA SALUD

6 meses atrás
Últimamente se ha puesto de moda la dieta cetogénica o Dieta Keto entre aquellas personas que quieren perder peso y aumentar su rendimiento deportivo. Sin embargo, todavía hay mucho desconocimiento al respecto de en qué consiste esta dieta realmente. En Vitaltrain tenemos amplia experiencia en la elaboración de dietas adaptadas al estado de cetosis y […]
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Beneficios de comer sano

8 meses atrás
La mayoría de las personas piensa que comer sano es para perder peso, y es una equivocación, seguir una dieta equilibrada es bueno para todo el mundo y sus beneficios van más allá de controlar el peso. Comer sano no es estar a dieta, es un estilo de vida en el que das a tu […]
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BACALAO ESTILO VITALTRAIN

8 meses atrás
Tiempo de preparación: 20 min. Cantidades para una ración. Valor energético: 342 Kcal   INGREDIENTES Bacalao fresco: 200g Aguacate/palta: 80g Leche de coco: 50g Judía verde: 50g Cebolla o cebolleta: 80g Aceite de Oliva: 10 g Sal del Himalaya: 3g Pimienta negra: 2g   RECETA Hacer al vapor el bacalao y las judías. Marcar en […]
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ESTUDIO ANTROPOMETRICO

8 meses atrás
“Un estudio antropométrico ayuda a conocer las zonas de mayor retención de líquidos y de grasa” El objetivo de este estudio es Determinar el Estado Actual del Individuo y la distancia que le separa de su objetivo, analizando su Composición Corporal así como la Distribución de su Peso entre: Grasa Músculo Agua Mineral óseo El […]
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