Blog - Vitaltrain - Estudio metabólico, nutrición y entrenamiento personal

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TARTA DE QUESO KETOCOCO

7 meses atrás

TARTA DE QUESO KETOCOCO Al mal tiempo buena tarta. Los días de lluvia son ideales para estar en casa y aprovechar para ponerse con las manos a la masa. Esta deliciosa tarta tienes mucho vicio. ¡que Espero y deseo que la disfrutéis! Receta para Molde de 15 cm. INGREDIENTES DE LA BASE 50gr Almendras sin […]

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CALABAZA CAKE VITALTRAIN

9 meses atrás

A veces uniendo alimentos e ideas salen maravillas para el paladar, eso es lo que sucedió cuando una tarde cociné una calabaza, por otro lado queriendo vaciar el congelador hice una mermelada de frutos rojos que tenía congelados. Esa tarde dije, voy a tomar la calabaza con la mermelada y fue una mezcla muy sabrosa. […]

DIETA, RECETAS

Turrón Blanco Vitaltrain

9 meses atrás

¿Quién dijo que no se puede hacer un turrón sin azúcar y tremendamente espectacular? Aquí tienes mi receta preferida de turrón, tiene mucho vicio, así que cuidado, tómalo con conocimiento jejeje INGREDIENTES Anacardos levemente tostados 500 gr Eritritol 100 gr Leche en polvo de coco liofilizada @saludviva_superalimentos 200 gr PROCESO […]

BENEFICIOS, ESTUDIO METABÓLICO

Pequeños consejos para ser un poco más feliz cada día

9 meses atrás

¿Crees que puedes elegir cada día ser más feliz? Parece complicado pero, hemos conseguido ponernos de acuerdo para elegir unos sencillos consejos básicos para conseguirlo. ¡Así que perfecto! vamos con algunas recomendaciones para intentar vivir más felices, todas ellas con la aprobación de científicos y psicólogos. Hacer ejercicio es una prioridad No hace […]

HEALTHY, NUTRICIÓN, RECETAS

¿POR QUÉ LA NAVIDAD ES SINÓNIMO DE EXCESO?

10 meses atrás

Puedes tener una reunión familiar o con amistades en la que sentarse en la mesa no deba ser sinónimo de exceso de comida. Todos los años se suele decir lo mismo, “me he pasado comiendo”, “hemos comido hasta reventar”, “había demasiada comida”, etc… ¡Este año podemos tomar a bien la frase «menos es más»! […]

BENEFICIOS, Blog Vitaltrain, DIETA, DIETA KETO, HEALTHY, NUTRICIÓN

MAGNUM DE MACADAMIA Y FRESA

1 año atrás

Aún no ha terminado el verano, sigue haciendo bastante calor así que vamos a seguir dándonos el placer de disfrutar de una súper receta de nueces de macadamia y fresas. ¡Textura deliciosa! Es importante aprender y conocer los ingredientes base que te permitirán obtener helados saludables verdaderamente irresistibles y compatibles con tus objetivos de salud. […]

DIETA KETO, NUTRICIÓN, RECETAS

MAGNUM ALMENDRADO DE STRACCIATELLA

1 año atrás

¿Qué significa eso de no poder disfrutar de los helados en verano? ¿Por qué hay tanto miedo a comer helados en verano? Quizá necesites conocer que existe una vida saludable con helados en verano. ¡Sí! Ahora es importante aprender y conocer los ingredientes base que te permitirán obtener helados saludables verdaderamente irresistibles y compatibles con […]

NUTRICIÓN

5 Motivos para cocinar

1 año atrás

¿Qué sensaciones o emociones te aparecen cuando entras en tu cocina y te pones manos a la obra? Hoy nos pasamos por aquí para compartir contigo las mejores experiencias percibidas en la cocina, especialmente cuando cocinamos juntos. En nuestras consultas siempre os enseñamos a elegir saludable a través de la correcta lectura del etiquetado. Digamos […]

DIETA, DIETA KETO, HEALTHY, NUTRICIÓN, RECETAS

TARTA HELADA DE FRESAS Y MERMELADA RAW

1 año atrás

Hoy vamos de postres, desayunos y meriendas saludables. ¡Sí! Porque esta versión de tarta es ideal para aprender a disfrutar de una gran cantidad de sabores frescos. Sin duda, es perfecta para celebraciones, días festivos o tardes de verano de escándalo. ¡Encantará a toda la casa! Un truquito importante para que te quede cremosa es […]

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BOWL DE SOLOMILLO DE CERDO Y PIÑA HORNEADA

1 año atrás

De nuestras cenas astrománticas surge este Bowl de solomillo de cerdo y piña horneada. Cuando creamos una receta, para nosotros es importante adaptarla a nuestras necesidades actuales e individualizar el plato según lo que mejor nos sienta en cada momento. La combinación de los sabores de este plato es explosión en la boca y […]

BENEFICIOS, NUTRICIÓN

ACNÉ Y ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA

1 año atrás

El acné es una alteración del equilibrio bacteriano de la piel producido por el sobrecrecimiento de la bacteria Cutibacterium acnes generando un proceso inflamatorio. Aunque lo más común es desarrollarlo durante los cambios hormonales de la adolescencia, cada vez hay más adultos con más de 30 años que todavía lo siguen arrastrando. A pesar de […]

NUTRICIÓN, RECETAS

¿Alguna vez has hecho Maki Sushis en tu propia casa?

1 año atrás

Nosotros el mes pasado decidimos montar un escenario japonés en nuestra propia casa para disfrutarlo en esencia. Con música calmante, Kombucha (nuestra bebida fermentada de elección para brindar) y un variado de maki sushis y sashimi de salmón, corvina y lubina para saborear. Es verdad que preparar este plato típico japonés requiere de algo […]

NUTRICIÓN, RECETAS

DE LA BEBIDA DE CHUFA A LA HORCHATA SALUDABLE

1 año atrás

¡Parece mentira que ya estemos en mayo! El tiempo se nos pasa volando. Bien entrada la primavera agradecemos más horas de luz, más comidas en la naturaleza, entrenamientos divertidos, prácticas de yoga y muchas ganas de tomar algo fresquito. Durante la compra del sábado encontramos Chufa de Valencia a granel y el verano […]

Blog Vitaltrain, RECETAS

GAMBAS TROPICALES CON ARROZ DE COCO

1 año atrás

La creatividad no tiene límites. Quedarte quiet@ por un momento y dedicarte esa pausa para no hacer nada te ayudará a ser más creativ@ e imaginativ@. También te abrirá a probar lo desconocido con más ganas y con menos miedos. Pensar que hay muchas formas de disfrutar de los alimentos y empezar a jugar con […]

RECETAS

GALLETAS DE CHOCO Y COCO

1 año atrás

Queríamos hacer las galletas de avena que hace días os compartimos, pero a veces con tantas cosas en la cabeza, se nos pasó por completo que nos habíamos quedado sin la harina de avena. Fue cuestión de un segundo, cuando nos miramos a los ojos y dijimos: «No panic. Tenemos el caballete, el pincel, los […]

DIETA KETO, NUTRICIÓN, RECETAS

PAN KETO DELICIOSO

2 años atrás

¡Qué bueno que está! En las últimas semanas hemos estado investigando cómo aportaros ideas Keto para cuando necesitéis llevar una alimentación más baja en azúcares. Esta se puede aplicar de distinta manera según el objetivo de la persona (si quieres activar tu maquinaria para quemar grasa) o bien, para tratar determinadas enfermedades (si quieres tratar […]

NUTRICIÓN, RECETAS

¡FELIZ DÍA DEL DIETISTA-NUTRICIONISTA!

2 años atrás

¿No te parece maravilloso que elijas la alimentación saludable como fuente diaria de autocuidado personal? Esto es un trabajo para cada día, sobre todo, si lo que buscas es ser más feliz y disfrutar de una buena calidad de vida. Se trata de una decisión que únicamente puedes tomar tú. Solo tú puedes llevar el […]

NUTRICIÓN, RECETAS

LA MEJOR TARRINA DE STRACCIATELLA SALUDABLE

2 años atrás

Te presentamos el helado de Stracciatella saludable con esas notas tan tan especiales. Para los meses de verano es todo un clásico. Lo que más nos gusta es el efecto crunchy del chocolate congelado, despertando el hambre más sensorial. ¡Ñaaam! Y, para los días de calor de este principio de otoño, ¿por qué no sorprender […]

NUTRICIÓN, RECETAS

¿CONOCES LO QUE LA CÚRCUMA PUEDE HACER POR TI?

2 años atrás

Vivimos en un entorno donde el estrés y la inflamación crónica han pasado a formar parte de nuestra normalidad. Pero, en realidad, no debería ser normal vivir con dolor, con inflamación y con malas digestiones. Por esto, llevar una alimentación antiinflamatoria va a ser una estrategia clave para mantener una buena función celular. Y, una […]

NUTRICIÓN, RECETAS

HAZ TU PROPIO PAN DE TRIGO SARRACENO

2 años atrás

¿Alguna vez has probado un pan 100% trigo sarraceno hecho por ti? ¿Cómo te hace sentir algo que haces tú para ti?🙏 Éste te está esperando en nuestro centro, además está pensado para que te cuides y te sientas bien por dentro y por fuera. ¿Quieres? Sabemos que lo que nos metemos por la boca […]