¡FELIZ DÍA DEL DIETISTA-NUTRICIONISTA!

¡FELIZ DÍA DEL DIETISTA-NUTRICIONISTA!

2 días atrás
¿No te parece maravilloso que elijas la alimentación saludable como fuente diaria de autocuidado personal? Esto es un trabajo para cada día, sobre todo, si lo que buscas es ser más feliz y disfrutar de una buena calidad de vida. Se trata de una decisión que únicamente puedes tomar tú. Solo tú puedes llevar el […]
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LA MEJOR TARRINA DE STRACCIATELLA SALUDABLE

1 mes atrás
Te presentamos el helado de Stracciatella saludable con esas notas tan tan especiales. Para los meses de verano es todo un clásico. Lo que más nos gusta es el efecto crunchy del chocolate congelado, despertando el hambre más sensorial. ¡Ñaaam! Y, para los días de calor de este principio de otoño, ¿por qué no sorprender […]
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¿CONOCES LO QUE LA CÚRCUMA PUEDE HACER POR TI?

2 meses atrás
Vivimos en un entorno donde el estrés y la inflamación crónica han pasado a formar parte de nuestra normalidad. Pero, en realidad, no debería ser normal vivir con dolor, con inflamación y con malas digestiones. Por esto, llevar una alimentación antiinflamatoria va a ser una estrategia clave para mantener una buena función celular. Y, una […]
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HAZ TU PROPIO PAN DE TRIGO SARRACENO

3 meses atrás
¿Alguna vez has probado un pan 100% trigo sarraceno hecho por ti? ¿Cómo te hace sentir algo que haces tú para ti?🙏 Éste te está esperando en nuestro centro, además está pensado para que te cuides y te sientas bien por dentro y por fuera. ¿Quieres? Sabemos que lo que nos metemos por la boca […]
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VOLVER A CORRER TRAS EL CONFINAMIENTO

5 meses atrás
Hace algunas semanas te explicábamos las claves del NEAT, concepto saludable que dice ‘no’ al sedentarismo y que promueve el movimiento en todas nuestras rutinas. En este articulo queremos dar algunos tips para volver a correr o incluso iniciarte al running.  Lo primero y más importante es regresar con paciencia, tomarse los entrenamientos con calma […]
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TIPS PARA ENTRENAR EN CASA Y MANTENER LA FORMA

8 meses atrás
Si alguna vez te has planteado cómo hacer ejercicio y mantener la forma física sin salir de casa y sin necesidad de más material que tu propio cuerpo, este el es momento perfecto.   Es muy importante darle a nuestro cuerpo los estímulos de entrenamiento que necesita para estar activo y, a la vez, no […]
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Estudio Metabólico con Alejandro Samper (Spartan Race)

ESTUDIO METABÓLICO: DESCUBRE LA ALIMENTACIÓN Y EL ENTRENAMIENTO ÓPTIMOS PARA TU CUERPO

10 meses atrás
El estudio metabólico es el análisis más completo y real de cómo funciona el metabolismo, ofreciendo una información precisa acerca de los porcentajes de grasa o músculo, entre otros, presentes en el cuerpo. Con el estudio se puede diseñar un plan nutricional y una rutina de ejercicio adaptados y personalizados al metabolismo de cada persona, […]
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PAUTAS PARA HACER UNA DIETA KETO: PIERDE PESO Y GANA SALUD

12 meses atrás
Últimamente se ha puesto de moda la dieta cetogénica o Dieta Keto entre aquellas personas que quieren perder peso y aumentar su rendimiento deportivo. Sin embargo, todavía hay mucho desconocimiento al respecto de en qué consiste esta dieta realmente. En Vitaltrain tenemos amplia experiencia en la elaboración de dietas adaptadas al estado de cetosis y […]
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Beneficios de comer sano

1 año atrás
La mayoría de las personas piensa que comer sano es para perder peso, y es una equivocación, seguir una dieta equilibrada es bueno para todo el mundo y sus beneficios van más allá de controlar el peso. Comer sano no es estar a dieta, es un estilo de vida en el que das a tu […]
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