¿Alguna vez has hecho Maki Sushis en tu propia casa?

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¿Alguna vez has hecho Maki Sushis en tu propia casa?

1 día atrás
Nosotros el mes pasado decidimos montar un escenario japonés en nuestra propia casa para disfrutarlo en esencia. Con música calmante, Kombucha (nuestra bebida fermentada de elección para brindar) y un variado de maki sushis y sashimi de salmón, corvina y lubina para saborear.   Es verdad que preparar este plato típico japonés requiere de algo […]
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alt="Horchata casera"

DE LA BEBIDA DE CHUFA A LA HORCHATA SALUDABLE

4 días atrás
¡Parece mentira que ya estemos en mayo!   El tiempo se nos pasa volando. Bien entrada la primavera agradecemos más horas de luz, más comidas en la naturaleza, entrenamientos divertidos, prácticas de yoga y muchas ganas de tomar algo fresquito.   Durante la compra del sábado encontramos Chufa de Valencia a granel y el verano […]
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MOTIVACIÓN Y ÉXITO

4 semanas atrás
A todos los buscadores de éxitos, hoy dedicamos este ratito a escribiros y a contaros nuestras experiencias desde el punto de vista del logro de los propósitos de salud. Centrándonos en los cambios de hábitos hacia un estilo de vida saludable, donde hablamos de alimentación y entrenamiento, sabemos que un pilar fundamental es la motivación. […]
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GAMBAS TROPICALES CON ARROZ DE COCO

1 mes atrás
La creatividad no tiene límites. Quedarte quiet@ por un momento y dedicarte esa pausa para no hacer nada te ayudará a ser más creativ@ e imaginativ@. También te abrirá a probar lo desconocido con más ganas y con menos miedos. Pensar que hay muchas formas de disfrutar de los alimentos y empezar a jugar con […]
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Galletas Choco

GALLETAS DE CHOCO Y COCO

1 mes atrás
Queríamos hacer las galletas de avena que hace días os compartimos, pero a veces con tantas cosas en la cabeza, se nos pasó por completo que nos habíamos quedado sin la harina de avena. Fue cuestión de un segundo, cuando nos miramos a los ojos y dijimos: “No panic. Tenemos el caballete, el pincel, los […]
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PAN KETO DELICIOSO

2 meses atrás
¡Qué bueno que está! En las últimas semanas hemos estado investigando cómo aportaros ideas Keto para cuando necesitéis llevar una alimentación más baja en azúcares. Esta se puede aplicar de distinta manera según el objetivo de la persona (si quieres activar tu maquinaria para quemar grasa) o bien, para tratar determinadas enfermedades (si quieres tratar […]
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¡FELIZ DÍA DEL DIETISTA-NUTRICIONISTA!

6 meses atrás
¿No te parece maravilloso que elijas la alimentación saludable como fuente diaria de autocuidado personal? Esto es un trabajo para cada día, sobre todo, si lo que buscas es ser más feliz y disfrutar de una buena calidad de vida. Se trata de una decisión que únicamente puedes tomar tú. Solo tú puedes llevar el […]
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LA MEJOR TARRINA DE STRACCIATELLA SALUDABLE

7 meses atrás
Te presentamos el helado de Stracciatella saludable con esas notas tan tan especiales. Para los meses de verano es todo un clásico. Lo que más nos gusta es el efecto crunchy del chocolate congelado, despertando el hambre más sensorial. ¡Ñaaam! Y, para los días de calor de este principio de otoño, ¿por qué no sorprender […]
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¿CONOCES LO QUE LA CÚRCUMA PUEDE HACER POR TI?

7 meses atrás
Vivimos en un entorno donde el estrés y la inflamación crónica han pasado a formar parte de nuestra normalidad. Pero, en realidad, no debería ser normal vivir con dolor, con inflamación y con malas digestiones. Por esto, llevar una alimentación antiinflamatoria va a ser una estrategia clave para mantener una buena función celular. Y, una […]
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HAZ TU PROPIO PAN DE TRIGO SARRACENO

8 meses atrás
¿Alguna vez has probado un pan 100% trigo sarraceno hecho por ti? ¿Cómo te hace sentir algo que haces tú para ti?🙏 Éste te está esperando en nuestro centro, además está pensado para que te cuides y te sientas bien por dentro y por fuera. ¿Quieres? Sabemos que lo que nos metemos por la boca […]
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VOLVER A CORRER TRAS EL CONFINAMIENTO

11 meses atrás
Hace algunas semanas te explicábamos las claves del NEAT, concepto saludable que dice ‘no’ al sedentarismo y que promueve el movimiento en todas nuestras rutinas. En este articulo queremos dar algunos tips para volver a correr o incluso iniciarte al running.  Lo primero y más importante es regresar con paciencia, tomarse los entrenamientos con calma […]
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TIPS PARA ENTRENAR EN CASA Y MANTENER LA FORMA

1 año atrás
Si alguna vez te has planteado cómo hacer ejercicio y mantener la forma física sin salir de casa y sin necesidad de más material que tu propio cuerpo, este el es momento perfecto.   Es muy importante darle a nuestro cuerpo los estímulos de entrenamiento que necesita para estar activo y, a la vez, no […]
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Estudio Metabólico con Alejandro Samper (Spartan Race)

ESTUDIO METABÓLICO: DESCUBRE LA ALIMENTACIÓN Y EL ENTRENAMIENTO ÓPTIMOS PARA TU CUERPO

1 año atrás
El estudio metabólico es el análisis más completo y real de cómo funciona el metabolismo, ofreciendo una información precisa acerca de los porcentajes de grasa o músculo, entre otros, presentes en el cuerpo. Con el estudio se puede diseñar un plan nutricional y una rutina de ejercicio adaptados y personalizados al metabolismo de cada persona, […]
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