MAGNUM DE MACADAMIA Y FRESA

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MAGNUM DE MACADAMIA Y FRESA

3 meses atrás

Aún no ha terminado el verano, sigue haciendo bastante calor así que vamos a seguir dándonos el placer de disfrutar de una súper receta de nueces de macadamia y fresas. ¡Textura deliciosa! Es importante aprender y conocer los ingredientes base que te permitirán obtener helados saludables verdaderamente irresistibles y compatibles con tus objetivos de salud. […]

BENEFICIOS, ENTRENAMIENTO, ENTRENAR

¿Has entrenado en pareja alguna vez?

6 meses atrás

¡Este es tu momento! ¿Por qué?… porque te ayudará a desconectar, a marcar un nuevo ritmo, a conseguir tener una mejor continuidad en el entrenamiento y a superar objetivos comunes en equipo. Descubre las ventajas de entrenar en pareja: – Superación personal – Aprendizaje juntos – Cumplir objetivos propuestos – Apoyo y ánimo […]

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ACNÉ Y ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA

7 meses atrás

El acné es una alteración del equilibrio bacteriano de la piel producido por el sobrecrecimiento de la bacteria Cutibacterium acnes generando un proceso inflamatorio. Aunque lo más común es desarrollarlo durante los cambios hormonales de la adolescencia, cada vez hay más adultos con más de 30 años que todavía lo siguen arrastrando. A pesar de […]

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MOTIVACIÓN Y ÉXITO

8 meses atrás

A todos los buscadores de éxitos, hoy dedicamos este ratito a escribiros y a contaros nuestras experiencias desde el punto de vista del logro de los propósitos de salud. Centrándonos en los cambios de hábitos hacia un estilo de vida saludable, donde hablamos de alimentación y entrenamiento, sabemos que un pilar fundamental es la motivación. […]

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ENTRENAMIENTO ‘HIIT’: MEJORES RESULTADOS EN MENOS TIEMPO ENTRENANDO A MÁXIMA INTENSIDAD

2 años atrás

La excusa entre las personas que no realizan ninguna actividad física es la falta de tiempo. Creen que para ir uno o dos días al gimnasio o salir a correr, mejor no hacer nada y quedarse en casa. ¿Alguna vez has pensado cómo conseguir en unos minutos a la semana el equivalente a horas de […]

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ENTRENAMIENTO EN GRUPO: EL ANTÍDOTO PARA TENER ILUSIÓN POR HACER DEPORTE

2 años atrás

Hay quien se siente cómodo entrenando en solitario, a su ritmo, siguiendo su propio plan. Sin embargo, a muchas personas les cuesta empezar a hacer ejercicio o bien abandonan su rutina deportiva. En ambos casos, por razones similares, como la falta de tiempo, de motivación, de compañía. Entrenar en grupo puede ser el antídoto ideal […]

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EL ENTRENAMIENTO CON PULSÓMETRO MEJORA TU RENDIMIENTO FÍSICO Y COMPETITIVO

2 años atrás

Las nuevas tecnologías están cada vez más presentes en nuestro día a día. El entorno está influenciado por un factor tecnológico que pretende hacernos la vida mejor y más fácil que en años anteriores. En este sentido, cabe destacar el uso extendido de dispositivos electrónicos aplicados a la mejora de la salud y del rendimiento […]

BENEFICIOS, NUTRICIÓN

LA RECETA CLAVE DE LA FELICIDAD: UN MENÚ ENERGÉTICO CON ALIMENTOS SANOS

2 años atrás

La energía es vida. La comida saludable es energía. Lo que comemos tiene un gran efecto en el rendimiento del organismo y del estado anímico. A través de la planificación de un menú semanal energético que incluya alimentos sanos podemos alcanzar el bienestar físico y emocional. La filosofía de Vitaltrain se sustenta en la mejora […]

BENEFICIOS, NUTRICIÓN

Beneficios de comer sano

2 años atrás

La mayoría de las personas piensa que comer sano es para perder peso, y es una equivocación, seguir una dieta equilibrada es bueno para todo el mundo y sus beneficios van más allá de controlar el peso. Comer sano no es estar a dieta, es un estilo de vida en el que das a tu […]