Entrenamiento HIIT en Vitaltrain
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ENTRENAMIENTO ‘HIIT’: MEJORES RESULTADOS EN MENOS TIEMPO ENTRENANDO A MÁXIMA INTENSIDAD

La excusa entre las personas que no realizan ninguna actividad física es la falta de tiempo. Creen que para ir uno o dos días al gimnasio o salir a correr, mejor no hacer nada y quedarse en casa. ¿Alguna vez has pensado cómo conseguir en…
Entrenamiento en grupo con Influencers
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ENTRENAMIENTO EN GRUPO: EL ANTÍDOTO PARA TENER ILUSIÓN POR HACER DEPORTE

Hay quien se siente cómodo entrenando en solitario, a su ritmo, siguiendo su propio plan. Sin embargo, a muchas personas les cuesta empezar a hacer ejercicio o bien abandonan su rutina deportiva. En ambos casos, por razones similares, como…
Entrenamiento con pulsómetro Garmin
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EL ENTRENAMIENTO CON PULSÓMETRO MEJORA TU RENDIMIENTO FÍSICO Y COMPETITIVO

Las nuevas tecnologías están cada vez más presentes en nuestro día a día. El entorno está influenciado por un factor tecnológico que pretende hacernos la vida mejor y más fácil que en años anteriores. En este sentido, cabe destacar…
receta de la felicidad
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LA RECETA CLAVE DE LA FELICIDAD: UN MENÚ ENERGÉTICO CON ALIMENTOS SANOS

La energía es vida. La comida saludable es energía. Lo que comemos tiene un gran efecto en el rendimiento del organismo y del estado anímico. A través de la planificación de un menú semanal energético que incluya alimentos sanos podemos…
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Beneficios de comer sano

La mayoría de las personas piensa que comer sano es para perder peso, y es una equivocación, seguir una dieta equilibrada es bueno para todo el mundo y sus beneficios van más allá de controlar el peso. Comer sano no es estar a dieta, es…