¿CONOCES LO QUE LA CÚRCUMA PUEDE HACER POR TI?

¿CONOCES LO QUE LA CÚRCUMA PUEDE HACER POR TI?

2 semanas atrás
Vivimos en un entorno donde el estrés y la inflamación crónica han pasado a formar parte de nuestra normalidad. Pero, en realidad, no debería ser normal vivir con dolor, con inflamación y con malas digestiones. Por esto, llevar una alimentación antiinflamatoria va a ser una estrategia clave para mantener una buena función celular. Y, una […]
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HAZ TU PROPIO PAN DE TRIGO SARRACENO

1 mes atrás
¿Alguna vez has probado un pan 100% trigo sarraceno hecho por ti? ¿Cómo te hace sentir algo que haces tú para ti?🙏 Éste te está esperando en nuestro centro, además está pensado para que te cuides y te sientas bien por dentro y por fuera. ¿Quieres? Sabemos que lo que nos metemos por la boca […]
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Estudio Metabólico con Alejandro Samper (Spartan Race)

ESTUDIO METABÓLICO: DESCUBRE LA ALIMENTACIÓN Y EL ENTRENAMIENTO ÓPTIMOS PARA TU CUERPO

9 meses atrás
El estudio metabólico es el análisis más completo y real de cómo funciona el metabolismo, ofreciendo una información precisa acerca de los porcentajes de grasa o músculo, entre otros, presentes en el cuerpo. Con el estudio se puede diseñar un plan nutricional y una rutina de ejercicio adaptados y personalizados al metabolismo de cada persona, […]
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PAUTAS PARA HACER UNA DIETA KETO: PIERDE PESO Y GANA SALUD

10 meses atrás
Últimamente se ha puesto de moda la dieta cetogénica o Dieta Keto entre aquellas personas que quieren perder peso y aumentar su rendimiento deportivo. Sin embargo, todavía hay mucho desconocimiento al respecto de en qué consiste esta dieta realmente. En Vitaltrain tenemos amplia experiencia en la elaboración de dietas adaptadas al estado de cetosis y […]
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Beneficios de comer sano

1 año atrás
La mayoría de las personas piensa que comer sano es para perder peso, y es una equivocación, seguir una dieta equilibrada es bueno para todo el mundo y sus beneficios van más allá de controlar el peso. Comer sano no es estar a dieta, es un estilo de vida en el que das a tu […]
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BACALAO ESTILO VITALTRAIN

1 año atrás
Tiempo de preparación: 20 min. Cantidades para una ración. Valor energético: 342 Kcal   INGREDIENTES Bacalao fresco: 200g Aguacate/palta: 80g Leche de coco: 50g Judía verde: 50g Cebolla o cebolleta: 80g Aceite de Oliva: 10 g Sal del Himalaya: 3g Pimienta negra: 2g   RECETA Hacer al vapor el bacalao y las judías. Marcar en […]
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ESTUDIO ANTROPOMETRICO

1 año atrás
“Un estudio antropométrico ayuda a conocer las zonas de mayor retención de líquidos y de grasa” El objetivo de este estudio es Determinar el Estado Actual del Individuo y la distancia que le separa de su objetivo, analizando su Composición Corporal así como la Distribución de su Peso entre: Grasa Músculo Agua Mineral óseo El […]
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