¿Has entrenado en pareja alguna vez?

alt= entreno en pareja

¡Este es tu momento! ¿Por qué?… porque te ayudará a desconectar, a marcar un nuevo ritmo, a conseguir tener una mejor continuidad en el entrenamiento y a superar objetivos comunes en equipo.

 

Descubre las ventajas de entrenar en pareja:

 

– Superación personal

– Aprendizaje juntos

– Cumplir objetivos propuestos

– Apoyo y ánimo

– Compartir nuevas experiencias

– Cambia la rutina cotidiana

 

 

Estos son algunos de los beneficios de realizar una rutina de ejercicio físico en pareja:

 

Motivación Extra

 

Ya no funciona la excusa sobre que no te gusta entrenar sol@, ahora entrenar con tu pareja o amigos añade un beneficio más a tu salud ¡+ endorfinas!

Según estudios, hacer ejercicio en pareja libera más endorfinas que cuando se entrena de forma individual.

Estos estudios han demostrado que las personas entrenan más tiempo y con más esfuerzo cuando se tiene compañía.*

 

 

Beneficio mutuo

 

Es todo ventajas, practicas una actividad en compañía, desconectas, pasas un rato divertido y perfeccionas tu estado físico.

Si entrenas con tu pareja, hacer deporte juntos mejora tu relación disfrutando juntos ya que como dice el estudio, el ejercicio físico estimula la producción de endorfinas que producen en nuestro cerebro sensaciones muy similares a las de la testosterona.

Además, entrenar en @vitaltrain en pareja beneficia incluso en lo económico.

 

 

Sal de tu zona de confort

 

Llegas a reforzar tu confianza, sabemos que con el deporte podemos conseguir sacar la mejor versión de uno mismo, esto fortalece la autoestima.

Los retos son más alcanzables, estos desafíos son positivos ya que ´ver quién aguanta más´ o ´quién hace más repeticiones´ consigue una competencia sana y entrenar con mayor intensidad.

Si además entrenas con tu pareja mejora el trabajo en equipo.

 

 

Menor procrastinación

 

Cuando has quedado con tu pareja o un amig@ para entrenar es mucho más difícil procrastinar, tienes un estímulo extra, ya que hacerlo en compañía es mucho más divertido y retador. Incluso genera ideas para el entrenador que puede planificar entrenamientos donde ser dos sea mas atractivo.

Con tu pareja además sirve de terapia de risas, complicidad y comunicación.

 

 

Objetivos comunes

 

Tener cosas en común como la salud, el bienestar, el ejercicio físico e incluso una alimentación equilibrada, ayuda a compartir nuevas experiencias.

Si estas cosas en común además las tienes con tu pareja ayuda a conocerte mejor, tener nuevas conversaciones, más confianza e incluso una mayor unión.

 

 

¡Juntos siempre es mejor, entrena para dar lo mejor de ti mismo!

 

 

* Diferentes fuentes señalan el estudio realizado por la Universidad de Oxford sobre la liberación de más endorfinas.

Leave A Comment

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.