Te proponemos un plan de alimentación especialmente diseñado para ti y tu necesidades personales.

En Vitaltrain escuchamos tus necesidades  y elaboramos tu propia dieta, adaptada y personalizada para ayudarte a conseguir tus objetivos de salud y bienestar.

La educación nutricional que aporta tu dietista resulta fundamental para comprender conceptos de alimentación,  desterrar falsos mitos y mantener la motivación para lograr las metas.

¿Buscas un dietista? En Vitaltrain estamos preparados para ayudarte a progresar.

  • Pierde peso y gana en salud

  • Alimentación para deportistas

  • Alimentación Saludable

  • Análisis de masa corporal

¿Estás harto de hacer dietas que no se adaptan a ti y no conseguir tus objetivos?

La pérdida de peso se ha convertido en uno de los principales problemas de nuestro tiempo ya que se encuentra asociado no sólo a un problema estético, sino más importante, a un problema de salud.

Existen numerosas dietas que prometen una pérdida de peso considerable en muy poco tiempo pudiendo llegar a ser perjudiciales para la salud.

En Vitaltrain te ofrecemos orientación personalizada con el fin de proporcionarte unos hábitos alimentarios saludables olvidándote de esta manera de las dietas eternas.

En Vitaltrain bajarás de peso como consecuencia de aprender a comer sano, de cocinar, de desterrar mitos nutricionales y entender la función que los alimentos tienen en tu organismo.

¿Cómo trabajamos?

  • PRIMERA VISITA

    HABLAMOS DE TI

    El primer día vamos a conocerte, qué comes, cómo es tu día a día, que frecuencia, intensidad y tipo de entrenamiento realizas, que retos quieres conseguir, si has tenido lesiones y cómo te sientes en tus entrenamientos.

    El objetivo es identificar tu situación inicial.

    Valoramos tu historial clínico,tus cargas de entrenamiento, tu estilo de vida y tus objetivos deportivos.

    Todo esto nos permite saber qué es lo que necesita tu organismo.

    Estudio antropométrico, es muy importante saber cuál es tu composición corporal y tu grado de hidratación.

    Mediante este estudio podemos fijar un objetivo compatible con tus aspiraciones deportivas y tu capacidad de máximo rendimiento.

    Toda la información obtenida la plasmamos en informes que quedan en tú poder y fijamos, de mutuo acuerdo, una dieta y de suplementación (si procede).

    Esta dieta deportiva es tan dinámica como lo son tus entrenamientos o todas las circunstancias de tu vida.

    Incluye: Entrevista personal, anamnesis, antropometría y bioimpedancia (Análisis de Masa Corporal), evaluación de la carga de ejercicio físico para la implantación de las pautas nutricionales a seguir.

  • SEGUNDA VISITA

    INICIAMOS EL CAMBIO

    Te entregaré un estilo dietético totalmente personalizada. Perder peso no significa seguir una dieta cerrada y monótona, por ello adaptaré el estilo a tus objetivos y preferencias.

    El objetivo es que tu nueva alimentación te resulte cómoda y que acabemos consiguiendo un cambio de hábitos para toda la vida.

    Trabajaremos la organización de tu estilo de vida alrededor de la comida (cesta de la compra y compaginar comer fuera con comer en casa)

  • SIGUIENTES VISITAS

    Incluye: Bioimpedancia, revisión y cambio de dieta. Planificaremos menús que te servirán de guía para alimentarte en tu día a día. Cada dieta la entregamos con su correspondiente dossier de recetas y lista de la compra para facilitarte de esta manera la adhesión a la dieta.

  • CONSECUCIÓN DE OBJETIVOS

    Poco a poco notarás que los buenos hábitos acaban formando parte de ti. Al final del proceso de cambio, no tengo ninguna duda de que conseguirás tu objetivo de pérdida de peso. Durante nuestras visitas realizaremos sesiones de seguimiento para trabajar todo lo comentado en el punto anterior y asegurarnos la consolidación del cambio de hábitos.

    Como dietista, considero que la clave del éxito es, además de ayudarte a conseguir tu peso deseado, que seas capaz de mantener todo aquello que has logrado y que hayas aprendido una nueva forma de comer de la que disfrutes y quieras continuar.

¿ Necesitas asesoramiento nutricional?

Si quieres perder cita puedes hacer a través de nuestro formulario o bien llamando al 697266407

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